姜帅
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内分泌失调造成肥胖怎么调理？
发布时间：2023-03-02
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最近工作压力比较大，可能造成了内分泌失调，反而是我好吃好胖。现在不能穿牛仔裤，男朋友嫌弃我，我也很担心。请问内分泌失调导致的肥胖怎么调理？
这种情况最好去医院做个检查，看看内分泌哪方面失调了。可能是血糖，也可能是甲状腺功能。平时要作息规律，饮食规律，早睡早起，不要熬夜。同时也可以适当控制饮食，加强体育锻炼，有利于减肥的同时保持心情开朗，不要太消极。
对于内分泌失调导致的肥胖，可以多吃新鲜水果，每天睡前跑步20分钟，多吃蔬菜、黄瓜、苹果、猕猴桃等食物，多参加体育活动，比如打羽毛球、踢足球，或者每周和朋友一起爬山一次。不吃膨化食品和油腻食品，不吃激素催熟食品，不要暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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