刘晓副
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焦虑症如何自我治疗？
发布时间：2023-03-03
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如何自我治疗焦虑症？
你好，焦虑症的自我治疗，除了情绪调节，缓解压力，合理运动，根据相关症状，还需要配合药物治疗。明显的症状可能是头痛、心悸和胸闷，不典型的症状可能包括失眠或食欲不振。后者更常见。如果头痛，可以服用芬必得；如果你失眠，你可以使用叶琪神安片。如果不能调节情绪，也可以找心理医生。
你好，焦虑症是可以通过医生合理用药来调节的。如果不使用药物治疗，可以多喝百合粥、莲子粥。同时，建议多吃一些安神的食物，平时多参加集体活动，最好能保持心情舒畅。最好不要熬夜，不要给自己太大压力，注意休息，适当运动。这是可以改善的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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