张宇
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第一天跑步跑多长时间
发布时间：2023-02-09
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跑步的第一天有多长？这时候就要根据患者的具体情况来分析了。这个时候没有很好的时间规定，需要根据患者的具体情况来分析。
如果患者从未跑步，或者很久没有跑步，那么偶尔跑步，就要控制跑步速度和跑步时间距离，这样才能有效避免腿部肌肉的无氧运动，导致腿部肌肉酸痛。这个时候你要根据自己平时的体质来决定跑多久。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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