舌白斑是一种很可怕的口腔疾病，不仅对身体造成一定的伤害，还有可能会演变成癌症。我的邻居曾经患过这样的病。我和她接触的比较多，对这个病有一定的了解，还有它的预防方法。下面给大家分享一下。

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舌白斑的发生与吸烟、饮酒等热、辣等刺激性食物密切相关。所以预防舌白斑的关键是纠正不良饮食习惯，最重要的是戒烟限酒。

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另外，保持口腔清洁卫生也很重要。你不仅要经常漱口刷牙，还要观察你的舌粘膜。一旦有任何异常，应立即去医院检查。

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还有就是需要定期去医院做口腔检查，最好是半年一次。即使病来了，也能及时发现和治疗，把危害降到最低。