现在由于一些不良习惯，比如久坐，时间长了很多人就会患上疾病，甚至影响正常的工作和生活。比如腰椎间盘突出这种疾病，给患者的生活带来了极大的痛苦。需要早期治疗。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘髓核挤压其周围神经组织而引起的一系列症状。它是骨科临床最常见的疾病之一，也是引起腰腿痛最常见的原因。

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在治疗腰椎间盘突出的同时，日常保养也很重要。很多患者治疗后不注意日常保养，导致病情复发或加重。因此，他们在日常生活中应该少坐多动，尤其是在办公室工作的人。

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另外，腰椎间盘突出患者也要注意床的选择。尽量不要睡软床，对治疗和恢复不利。可以睡硬木床，有利于疾病的恢复。另外，不要太累。

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在工作或休息期间，患者可自行做一些运动来缓解症状，如适度活动腰部、打太极拳、做操等。，这些都有利于你身体的恢复，同时保持乐观开朗的性格，也是非常有益的。

腰椎间盘突出的很多原因和人们久坐不动的生活有很大关系，所以有一个健康的意识，在工作忙的时候抽出时间做一些小运动就好了，对预防这种疾病有好处。