刘薇
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跑步可以调节内分泌失调吗
发布时间：2023-03-01
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这几天总是晚上起来睡不好。我想调整。跑步可以调节内分泌失调吗？
适当的跑步可以调节内分泌。因为适当的运动可以加强身体的代谢能力，使患者体内的雄激素水平达到正常值，从而使患者的分泌恢复到正常值。但患者不能过度运动，这样容易导致肌肉损伤，甚至导致患者体内营养物质的加速流失。
跑步可以调节内分泌失调，因为在运动过程中，体内的血液会加速流动，可以燃烧脂肪，加快新陈代谢，调节体内内分泌。运动还可以减轻生活压力，改善睡眠。适当的运动可以帮助心脏收缩，提高睡眠质量。但是运动的时候一定要注意，不能空腹运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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