林云华
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胖，身高158体重123斤，怎么减肥
发布时间：2023-03-01
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你好，我很胖。我158，体重123斤。我想问一下怎么减肥，特别是通过饮食。如果你吃得少，你会变胖的。是内分泌失调吗？怎样才能减肥不反弹？运动？
目前的情况，身高体重分析，不属于肥胖，所以没必要减肥。如果有腹部脂肪堆积和臀部脂肪堆积，则认为需要积极减肥。建议多跑步多运动，控制饮食，这样才能好起来，避免影响身体健康，也避免吃太多的食物，防止各种疾病的发生，有利于身体健康。
超重可能是由于机体营养过剩引起的体内脂肪沉积反应造成的。平时注意饮食卫生防止身体营养过剩，注意低盐低脂饮食进行调节，避免暴饮暴食，少吃油腻的东西，增加运动量进行调节，可以慢慢改善身体的肥胖症状。不要紧张。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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