梦游的原因如下:

一、长时间熬夜、过度劳累、睡眠不足、反复倒时差等不良睡眠习惯都可能引起梦游。

二、生活压力大、情绪过度压抑、惊恐障碍、长期焦虑或创伤后应激障碍都会引起梦游。

第三，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停、神经系统疾病、遗传等因素造成的。

建议保持良好的心态，适当运动，饮食均衡多样化。调整自己的情绪状态，适当参加一些社交活动。如果是疾病引起的，就要遵医嘱治疗。