康云鹏
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脚扭伤怎么办呢
发布时间：2023-02-06
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扭伤脚后应立即停止活动，不能继续强行运动，以免内出血过多。可以把患肢抬高，然后用毛巾把冰块包起来敷在患处。每次可以冰敷10分钟左右。如果时间太长导致冻伤，可以一天敷5到6次，可以减轻脚踝的肿胀。扭伤48小时后，用热毛巾敷患处，散瘀血，消肿。同时，可以在扭伤的部位敷上膏药。
扭伤后一定要充分休息，多吃蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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