昨天我未婚妻的妹妹说要和新相亲的男生分手。其实这个男生(小林)是公务员，长得又帅又温柔。他们两个在一起五个月了。看起来很正常。我们都不明白为什么分手。后来听说两个人要发生关系。但是这个小林的阴茎是不能勃起的。让我妹妹很生气。我们都告诉他我们可以锻炼。有氧运动，比如伟哥，可以提高性能力。怎样锻炼最有效？

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伟哥等有氧运动可以提高性能力的说法是正确的。最有效的锻炼方式是肌肉锻炼。这时，人们可以做臀拱桥，锻炼男性臀部和大腿的位置。然后提高腰腹和骨盆肌肉的耐力。

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如果你想锻炼，你需要用你的手和脚支撑你的身体。右脚伸直，脚趾着地。然后你需要在右边用力。接下来，你需要抬起你的右脚。当然需要摆动左侧放下，重复以上动作。

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我们知道，当营养充足时，患者的身体调节能力是可以提高的。这时候病人可以适当吃一些新鲜的鸡血。在提高性能力期间，建议男性不要总是吃素菜。这个时候可以吃鸡血汤。

有氧运动，比如伟哥，可以提高性能力，但是运动不是一朝一夕可以改变的，还是要多练习。在提高性能力期间，建议男性不要总是吃素菜。这个时候可以吃鸡血汤。