迟骋
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近视眼日常注意哪些事项
发布时间:2023-02-09
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近视的病例越来越多。现在很多孩子都患有近视,给他们的生活带来了很多不便。如果近视的情况需要及时去正规医院检查,只有这样才能知道自己眼睛的情况,平时也需要注意一些事项。那么,日常生活中应该注意哪些事项呢?
近视的注意事项如下:
1.大力做好宣传教育工作,成立专门机构防治近视。使近视的防治有组织、有计划。定期检查学生视力,建立学生视力档案,发现视力下降及时检查纠正。
2.改善视觉环境
(1)教室的采光和照明应标准化。窗户的透明面积与室内地面面积之比不小于1: 6。黑板上应该没有倒影,书包应该是黑色或者深绿色的。桌面照度不低于100Lx。光线应该来自左侧或左前方,写字时手的阴影不要遮住光线。
⑵课桌椅应符合人体工程学的要求,适合儿童的身高和年龄特点,使其在上课或做作业时保持正确的姿势和体态。读书。写字时,眼睛与桌面的距离应保持在30cm左右,不小于23cm。
⑵养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长。学习45分钟后,应休息10 ~ 15分钟或向远处看,使睫状肌得到适当的休息。也可以用来做眼保健操。不要在床上看书,不要在行走和移动的车厢里看书,不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下看书写字,不要长时间近距离看电视节目,以免造成视觉疲劳和调节紧张。
3.注意运动和营养,减轻学习负担,增强体质。
4.减少遗传因素的影响。近视与遗传密切相关。双方都是高度近视,婚后遗传概率极高。你要注意优生。
以上是关于近视患者需要注意什么的详细介绍。希望近视患者保护好自己的眼睛,养成科学的用眼习惯,不要让眼睛受到伤害。祝大家眼睛健康。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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