如果不注意生活，由于过度劳累不能及时休息，给身体造成一系列负担。尤其是年纪太大的人，更不应该做太多的体力劳动，这样不仅会对关节造成严重的损伤，还会对身体各个部位造成一系列的伤害。弯腰时疼痛的原因有很多，不仅仅是腰肌劳损，如果患者有腰肌劳损的症状，腰部也会疼痛。弯腰疼痛后要及时去医院治疗。

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如果患者的腰疼是因为腰肌劳损引起的，那么在生活中就要多加注意。他不应该过度劳累，他的身体不应该承受沉重的物品。即使要休息，让腰部得到有效的缓解，也可以做一些转腰扭臀的轻微缓解动作。

2、

患者腰痛，是因为腰部的关节或腰部的肌肉受到一定程度的损伤。病人可以用药物治疗，主要是在腰疼的地方贴膏药。膏药中含有较多的中草药成分，能有效缓解关节疼痛，活血化瘀。

3、

腰疼患者可以进行理疗，主要是在腰部进行电烤，通过热量缓解腰部肌肉的酸痛。按摩也可以用于治疗和缓解。生活中可以做一些运动，缓解关节，增强体质。

腰疼后一定要去医院确诊，是不是腰肌劳损引起的，然后进行合理的治疗。除了积极配合医生的治疗，生活上也要注意自我护理。