牙齿老是塞东西，一般是咀嚼方法不当或者牙缝太大造成的。一般情况下，牙缝里总是塞着东西，需要及时处理。如果食物长期塞在牙齿之间，会影响牙齿的健康，导致一些严重的口腔疾病，从而影响人体的健康。那么，牙齿老是塞着怎么办？

第一，辅助牙

在咀嚼食物的过程中，食物纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等。)常夹在牙齿之间，对牙齿和牙周组织有伤害，应及时拔除。

第二，经常敲你的牙

自古以来，善于养生的人都强调“牙齿要勤敲”。清，饮食不佳，牙齿牙龈经络不足，轻轻叩击牙齿可以促进血液畅通，保护牙齿。“清攻三十六，老牙不倒”。方法是“微闭双唇，叩磨牙50次，叩门牙50次，再叩错牙50次，每日早晚各一次。”

第三，正确咀嚼

正确的咀嚼方式是双侧或交替使用牙齿。

第四，纠正不良习惯

有些婴幼儿有吮拇指、舔牙齿、咬牙切齿、张口呼吸、咬嘴唇等习惯。，导致他们牙齿的错误畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿不齐要尽早矫正。

五、常喝茶。

茶叶中含有氟，可以预防龋齿。喝茶水或者用茶水漱口，可以保护牙齿，清洁口腔。

第六，慎用一些药物。

四环素、金毒素等药物会使牙齿变黄或牙釉质发育不全，以后容易发生龋齿。因此，孕妇和哺乳期妇女和婴儿不应大量或长期服用这些药物。

七、食谱广，营养丰富。

牙齿的发育离不开各种营养食物。所以不管是大人还是小孩，饮食都要多样化，不要偏食。

八、护精护牙。

肾主骨，牙为骨。肾精充足，牙齿就会越长越坚固。所以补肾藏精也是牙齿自我保健的一种手段。

九。预防创伤

不要用牙齿打开瓶盖等硬物，以防牙齿受伤。