随着生活方式的不断改变，在我们的生活中，每个人都离不开电脑、手机、电视。这些不良用眼习惯会对眼睛健康造成伤害。所以在我们的生活中，经常会看到越来越多的孩子开始近视。因此，如何保护视力健康是我们一直关心的问题。今天就让我们了解一下吧。

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如果人体长时间看电视或手机，会导致眼睛长时间处于调节状态。这样长时间用眼，往往会过度调节，导致睫状肌痉挛，视疲劳。这样，视力的健康问题就会受到影响。

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另外，长时间看电视，眼睛的精神会处于集中状态，眨眼次数减少，视疲劳加重。而且每天看显示屏时间太长，会增加眼睛的负担，时间长了可能诱发视网膜炎症。

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另外，屏幕上不断变化的光影会对眼睛造成持续性的刺激。当眼睛不断捕捉这些光影时，会对眼球表面的泪膜层造成损伤，从而加重眼睛的疲劳、干涩、瘙痒等感觉，甚至使眼睛刺痛。

建议大家在日常生活中注意用眼的卫生习惯，以免影响视力健康。另外，眼睛一旦不舒服，及时调整尤为重要。