一个朋友，一个孩子，正在读高中，不爱好好学习。一整天，他们喜欢泡在网吧打游戏。当他们回到家，他们看电脑。我的朋友每天都在担心这个。直到有一天，朋友孩子变得模糊，得了近视，镜片越来越厚，鼻子越来越疼。长时间使用他们的眼睛使他们的眼睛过度疲劳，导致我们的眼睛向近视发展。在这个高速的时代，怎样才能照顾好自己的眼睛？。我给大家分享一下如何预防近视。

1、

首先，正确使用眼睛。不要躺着看电视或看书。不要在阳光下或光线不足的地方看书。当你感到累的时候，你可以看看窗外的树。不要长时间面对电脑、电视、书籍。注意用眼卫生，多休息，防止用眼过度。

2、

其次，每天抽点时间做眼保健操。平时饮食中要多吃蔬菜水果，尤其是补钙的食物，如牛奶、鱼肝油等。，可以预防近视。在你第一次发现自己有近视后，不用担心戴眼镜的问题。先听听医生的建议再做决定。

3、

炒适量黑芝麻，磨成粉，核桃仁略炒，瓶装保存。每次取一勺，倒一杯牛奶(或豆浆)加一勺蜂蜜调匀服用。这是我现在又在使用的一个秘密食谱。对预防近视非常有效。我推荐你去试试。

最后，我要温馨提醒大家，要多去户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。多和朋友出去爬山，有助于提高我们的身体免疫力，远离近视。