腰椎间盘突出的原因是多方面的，可以归纳为三个方面:外因，如外伤；还有内在原因，如负荷过重导致腹压增加；此外，椎间盘的退行性改变也是一个原因。

1、

我们的工作或生活环境可能决定了我们要长期在阴凉潮湿的环境中工作。寒冷的环境会刺激皮肤，引起小血管收缩，从而引起腰肌反射性痉挛。这时候就有可能为我们埋下腰椎间盘突出的隐患。

2、

工作性质不同可能导致腰部负荷过大，如工作状态下长期弯腰；另外，偶尔弯腰拿重物也会使腰椎间盘重量一瞬间超过负值，使髓核突出，从而引发疾病。

3、

最后是造成椎间盘突出的病理原因，即椎间盘的退行性变。如果椎间盘缺乏血液供应，椎间盘的修复就会比较缓慢，平时可能会挤压、扭曲椎间盘，使椎间盘的髓核和软骨板逐渐老化。很明显，这样会导致腰椎间盘突出。

无论哪种诱因导致腰椎间盘突出，都是自己体质虚弱的体现。防患于未然最重要。千万不要以为一个人知道了病因就不会生病了。时刻注意保护自己的腰部才是最重要的。