侯杰
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吃什么补气血比较好
发布时间：2023-02-14
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补气血是一个大而持久的工程。为了达到这个目标，推荐食疗。
1.气血两虚的人应多吃富含铁的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、鸽肉、乌鸡、驴肉等。也可与枸杞、红枣、桂圆肉、党参、阿胶、鹿角胶、黄胶等中草药同煮或同炖。，最有利于生气，滋阴养血。切记避免喝冷饮、饥饿、暴饮暴食等。每天都是。这些坏习惯会对脾胃造成很大的伤害。中医认为，脾胃是后天之本，吃了伤了脾胃，气血难以再生。
2.用药:常用的补气血中成药有补中益气丸、十全大补丸、山药丸、复方阿胶膏、参芪十一味颗粒等。适当食用这些中成药有助于增强人体的正气，补气，提高人体的阳气。但需要注意药物调整时间过长带来的副作用。一般以使用滋补类中草药不超过3个月为宜。如果需要再次使用，至少需要间隔一个月。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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