在我们的日常生活中，我们只知道如何减肥。然而，我们忽略了我们自身的脂肪也可能对我们造成很多伤害。通常我们只知道脂肪是我们瘦身成功的重要障碍，却不知道它也是阻碍我们变得健康的重要因素。所以，想要瘦或者健康，就必须解决我们的胖问题。那么，怎样才能减少脂肪来防止我们得脂肪癌呢？让我们来看看吧。

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第一，如果我们饮酒过量，经常吃肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄，很可能导致脂肪癌。因为吃太多脂肪食物和高胆固醇食物，会造成脾胃湿热，痰湿内生，运化失调，也就是新的脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异构变硬。所以这个饮食也是很重要的一点。

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第二，如果我们是那种工作压力大，心烦意乱，经常生气的人，那么就要注意控制自己，控制自己的情绪。为什么这么说？主要是因为肝气郁结，气血不畅，经络不通，可使正常脂肪组织与淤血交织，久而久之可形成结缔组织包裹脂肪细胞，形成脂肪瘤。

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第三，经常熬夜、思考问题过多的人，也是最容易患脂肪癌的人群。这是为什么呢？主要原因是伤脾胃，导致脾失健运，阴阳失调。导致身体分解脂肪的能力下降，原有的脂肪组织和新生脂肪无法正常排列，形成异常脂肪组织。所以，想要解决胖癌的问题，首先要改变你的作息规律。

注意:第一，注意我们平时的饮食习惯。饮食是影响能否减脂的重要因素。所以，饮食真的很重要。第二，要注意日常生活中的情绪控制。第三，注意生活作息习惯。