耳聋是一种严重困扰广大中老年人的疾病，尤其是老年人，身心都会受到一定的损害。对于耳聋耳鸣，采取适当的措施进行治疗是非常必要的，同时可以对穴位进行按摩。按摩五个部位改善耳聋耳鸣，那么是哪些部位呢？我们一起试试吧。

第一部分是左右耳廓。可以将双手分别放在左右耳廓上，然后按压几次，同时按摩，直到感觉到热为止。这个按摩动作可以提高耳朵的听力，但是需要长期的坚持。

第二部分是按摩揉捏一风穴。可以双手放在头上，拇指尖按摩一风穴，其他手指散放在耳朵上，起到稳定作用。注意用大拇指在凹陷的地方点一下，直到感觉发胀为止。可以一天点几次，每次几分钟，明目清窍。

第三部分是风池穴，在后颈部，在后颅骨下凹陷处，与耳垂齐平。可以先用双手使劲搓，会产生一定的热量，然后赶紧去按摩，先发力一点，再慢慢放开。反复按摩。

第四部分是听会穴。你要先找到穴位，耳屏间切迹前方，下颌髁突后缘，张口处有凹陷的地方。用拇指按摩，每次5分钟左右。

第五点是合谷穴。可以用另一只手的拇指按摩一只手的合谷穴，然后交替做。一侧按摩100个点左右。

耳聋耳鸣发生后，可以通过按摩来缓解和改善。同时，你也可以注意在饮食中多吃一些富含铁和锌的食物，让姚冰保持好心情，避免过度波动。从多方面入手延缓耳聋耳鸣的进展。