如果我们患了肩周炎，肩膀特别疼。这个时候我们就要想办法缓解了。治疗肩周炎很有必要。我们最好去医院检查一下。检查完后，医生会开一些药。平时生活中要预防肩周炎。在治疗的同时，要注意运动养生。缓解肩周炎的运动养生方法有哪些？让我们一起来看看。通过运动和养生，我们的肩周炎会慢慢治好的。

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患有肩周炎的朋友，每天要适度运动，可以做扩胸运动，会用到肩膀。如果肩膀云里雾里地活动，就不容易患肩周炎。肩周炎主要是我们的肩膀长期不活动造成的，所以要适当的做一些运动。

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为了预防肩周炎，我们必须经常拉伸和伸展。这个动作是全身运动，对肩周炎患者也很有好处。我们也可以在工作的时候进行拉伸，这样也可以预防肩周炎，让全身都很舒服。

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患肩周炎很可怕。每天都感觉肩膀疼，一定要预防。在我治疗的时候，我应该尽我所能的运动来缓解。我们可以每天坚持跑步，如果我坚持运动，对肩周炎的治疗也有一定的效果。

患者一定要重视肩周炎，适当的运动养生对我们来说很重要。既然已经患了肩周炎，就要治疗，不仅要通过药物治疗，还要通过运动。