王东
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怀孕晚上睡不着怎么办
发布时间：2023-02-14
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如果晚上睡不着，需要及时调整。白天最好不要睡太多，以免造成晚上难以入睡的症状。一定要调整好作息规律的生活。同时，睡前最好不要做剧烈运动。喝点牛奶，听听轻音乐或者适当泡脚，可以促进身体的新陈代谢，缓解晚上睡不着的症状。晚上睡觉前最好不要喝太多的水。尿频尿急可能影响孕妇睡眠。如果孕妇失眠严重，需要在医生指导下使用营养神经类药物，但最好不要盲目用药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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