我早泄已经一年了。和老婆结婚后发现的。一开始我并不知道自己是早泄患者，但因为妻子性格温和，并没有对我表示强烈不满，只是有时候会抱怨。我也很难过。毕竟做人有很强的自尊心。我想通过自己的力量彻底打败早泄，但是有什么办法呢？我必须咨询医生！

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医生告诉我，早泄是一种常见的男性疾病，它可以由许多原因引起，其中一些是由于不正确的生活习惯，另一些是由于身体素质差。毕竟性爱也是一种努力，但是我们可以靠自己战胜早泄！

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首先，长期手淫是导致早泄的重要原因。自慰虽然不能直接导致早泄，但因为自慰伴随着紧张和恐惧，所以导致早泄。所以，想要自我治疗，预防早泄，就要改掉手淫的习惯。

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其次，身体素质差的人往往容易早泄，所以早泄患者可以通过运动来治疗早泄。平时可以多锻炼肌肉，因为锻炼上半身力量可以提高性爱的时间。提高他们上半身力量的练习比较简单，比如俯卧撑，身体拉伸等等。

于是我听从了医生的建议，坚持锻炼，每天做俯卧撑和拉伸运动，改掉了手淫的习惯。我也特别注意饮食，多吃益阳菜。在我的不懈努力下，终于战胜了早泄！