王珂
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吃维生素e会便秘吗？
发布时间：2023-02-22
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听说补充维生素E可以美容养颜，就吃了一段时间，现在便秘了。维生素E会便秘吗？
一般来说，吃了维生素e就不会便秘，这种维生素应该是安全的。建议你积极调整饮食，尽量多吃水果蔬菜，多吃含纤维素的食物，如芹菜、白菜、菠菜、豆类、茄子等。应该有助于改善便秘。平时尽量不要吃太多维生素E，以免中毒。
服用维生素b6不会引起便秘。便秘的主要原因是和自己饮食上火，身体湿热，排便习惯不好有很大关系。注意自己饮食结构的调整和排便习惯的培养。多吃绿色蔬菜、高纤维食物，如韭菜、芹菜、红薯、苹果、香蕉、蜂蜜，多喝水。养成每天定时如厕的习惯。如果坚持一段时间，排便习惯会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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