随着一天的节奏加快，现在我们每天的压力越来越大，所以很多人会出现代谢紊乱，从而导致很多疾病，其中关节炎是最常见的一种。患有关节炎的人通常会出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状，这些症状会严重影响我们的活动。所以，一旦发现自己患上了关节炎，就要采取有用的方法及时治疗。下面，我来介绍几种对轻度关节炎效果较好的治疗方法。

1、

对轻度关节炎有较好治疗效果的第一种食疗是木瓜鲫鱼汤。首先我们准备一条鲫鱼和一个木瓜，然后将鲫鱼清洗干净，木瓜去皮切块，然后将鲫鱼切开腌制，放入油中炸至金黄色，然后加入适量的水和木瓜煮熟，最后加入调料搅拌均匀。

2、

对轻度关节炎治疗效果较好的第二种食疗方法是莴笋炒山药。首先我们准备三两山药和适量调料的生菜，然后分开，清洗干净，去皮，切块，山药用热水焯一下，最后生菜用油炒一会，再放入山药，翻炒，调料翻炒均匀。

3、

对轻度关节炎治疗效果较好的第三种食疗方法是西兰花炒虾仁。首先我们准备六两西兰花和四两虾仁，然后洗净，掰断，去掉虾仁上的黑线腌制，然后将西兰花和虾仁放入水中焯水，再将西兰花用油炒一会，然后放入虾仁翻炒。最后加入适当的调料，翻炒均匀。

关节炎患者平时多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，不吃辛辣、油腻、有影响的食物。其他的，注意保暖，坚持室内通风也非常有利于身体恢复。