有些人和别人说话的时候，明显感觉到别人在回避。后来他们发现自己的口臭影响了别人，自然会特别尴尬。事实上，生活中很多人因为消化不良而有口臭。这个时候大家首先要吃一些清淡营养的食物，避免重口味的食物，然后采取一些措施来改善。

1.赶走他们

你必须每天用正确的方法刷两次牙。如果舌苔较厚，也要用软刷轻刷，但不要刷得太深。避免恶心和呕吐。此外，人们还可以用牙线清洁牙齿。如果人们刷牙超过两次，患口臭的概率一般要比刷牙少于这个频率的人低得多。如果我们刷舌苔，那么我们可以减少口臭气体的浓度。

2.饿死他们

吃完后，每个人都必须漱口。可以使用专门的漱口水，不仅可以清新口气，还可以分解牙菌斑，避免牙结石的形成。平时不管人渴不渴，都要多喝水，或者嚼口香糖，也能促进唾液分泌。口腔内食物残渣少了，产臭菌自然活不长。

3.毒死他们

通常，人们需要喝更多的茶或咀嚼茶叶。茶多酚能有效帮助人们抑制口腔中产生异味的细菌。我们也可以使用含有抗菌成分的漱口水。这些漱口水还含有抗菌和抑菌成分，可以帮助人们杀死产生异味的细菌。同时，我们也可以用盐水漱口，也有一定的抑菌作用。

我们可以采取这些措施来解决消化不好和口臭的问题。第一，要有良好的个人卫生习惯，每天多刷牙，饭后漱口。刷牙的时候尽量用软刷刷舌苔，也可以去除一些异味。然后，平时要多喝茶。茶叶中的茶多酚还可以帮助人们抑制一些异味。