张忠
3666
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
空腹跑步好吗
发布时间：2023-02-09
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
空腹跑步很好。空腹跑步主要消耗体内脂肪和蛋白质，有利于糖异生和糖的转化。这样就可以减肥，消耗脂肪，增强体质。如果进食，再跑会导致胃下垂，同时会导致一些腹部疾病和呕吐。
运动时会有更多的血液流向四肢，对胃肠道的供血也会相应减少，也会影响食物的消化吸收，长此以往会造成营养不良。跑步前一定要适当喝水，有利于人体的氧化还原和新陈代谢。一定要适度跑步，不能剧烈跑步，否则会缺氧。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
