女性怀孕时，需要女性的卵子和男性的精子结合，产生受精卵，生下孩子。所以孩子的健康跟卵子和男方的精子有关。但有些男性的精子质量较差，会影响到自己的下一代。那么应该注意什么呢？我来和大家分享一下。

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第一:精子质量差一般是因为男性缺乏营养，导致他们的“小弟弟”营养不良。所以，素质差的男性一般需要补充铁、镁等物质，平时多吃水果。

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第二，精子质量差可能和男人的工作环境有关。他经常接触辐射，精子质量有一定问题。所以准备怀孕的男性最好不要选择有辐射的工作。

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第三:吸烟有害健康。众所周知，它不仅对你自己的身体有害，对你自己的精子也有害。如果你身体不好，你自己的精子自然也好不到哪里去，所以为了你的下一代，少抽烟吧。

精子质量差会使精子难以通过女性的屏障，导致不育。