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何峰
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知识库 顺产吃什么下奶快
顺产吃什么下奶快
发布时间：2023-02-10
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产后吃鲫鱼汤或木瓜奶汤可以更快的泌乳，这些食材都有明显的催乳作用。

产后先看看产妇的食欲变化，不要盲目补。一周内要清淡饮食，否则可能会导致乳汁淤积，喂奶困难。产后，女性身体恢复很快。一般一周左右乳汁分泌会自然增多，但需要及时去医院做一个全面的复查。

哺乳期做好乳房护理，及时排空乳房，避免感染乳腺炎。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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产妇吃什么下奶最快？
一般情况下，产妇可以多吃易消化吸收和有营养的食物，适量吃些鱼和虾类，补充蛋白质，可以多吃鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，同时，猪蹄和花生含有丰富的蛋白质，也能够起到很好的下奶作用，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物，另外，产后体力透支，很多人会出现牙齿松动的情况，过硬的食物，一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以说吃什么下奶，营养全面，多吃汤汤水水的东西，有利于下奶，比如说牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以吃，产后的妈妈跟正常的人是一样的，只是不要吃大凉的东西都可以的。产后下奶的食物有很多种，可以吃鱼肉，虾肉，以及瘦肉，还有木瓜，豆腐和豌豆等。
王新霞
发布时间：2024-03-26