范书英
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便秘吃什么蔬菜最好？
发布时间：2023-02-22
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我经常便秘，有时候上厕所三天左右就拉不出来。便秘吃什么蔬菜最好？
如果出现便秘，排便困难，要注意调整饮食习惯和排便习惯。平时要尽量多吃水果蔬菜，不要辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的食物，如芹菜、白菜、茄子等。可以多吃点蜂蜜。香蕉有助于排便。平时可以养成每天排便一次的习惯，有助于预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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