我是一名大一新生，在东北上大学。因为我家是南方人，所以第一个冬天就留在了东北。看到东北下大雪，打雪仗对我很有吸引力。所以昨天晚上，就在晚自习之前，我让同学们去操场打雪仗。也许我玩得太开心了。我在跑步的时候，一个朋友不小心摔倒了，在摔倒的过程中，摔得很重，脚都不能动了。谢谢你。

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同学你好，根据你上面说的，你同学的脚不能动，医生说的是很严重的骨折。建议这期间不要随意走动，需要安静休息。俗话说百日伤筋动骨。骨伤不是好得快的病，不像平时感冒，一定要静养。

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同时注意合理饮食，尤其是多吃营养丰富的食物。骨头都是钙，多吃富含钙和高蛋白的食物。如果你对海鲜不过敏，就应该吃海鲜。可以喝鱼汤，鸡汤，牛奶，鸡蛋。营养对骨骼愈合很有帮助。

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同时注意合理饮食，不要吃辛辣、生冷、过于油腻等对我们身体有刺激的食物。这样不仅不利于骨骼的愈合，还会影响骨骼的愈合速度。所以建议你的朋友在恢复期间一定不要吃太多的垃圾食品，同时注意不要抽烟喝酒。

综上所述，你应该注意你的饮食，有健康的饮食习惯，避免辛辣和油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持身心愉快。以上只是我个人的建议，你也要去正规医院。在此，希望你早日康复。