2008年，我下班开车回家的时候不小心出了车祸。朋友带我去医院的时候，医生说我没什么大碍，只是髌股软骨损伤。然后经过医生的治疗和家人的照顾，我的髌股软骨损伤逐渐好转。跟大家分享一下吧！

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当时朋友送我去医院的时候，我除了全身疼痛什么都感觉不到。医生给我检查后，说我的髌骨软骨受损。因为不想做手术，医生建议我用髌骨胶带或者髌骨保护器，改变髌骨的轨迹，减轻疼痛。我同意了医生的建议。

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贴了髌骨胶带后，医生说我需要在医院休养。住院期间，医生嘱咐我多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、豆制品等。，对我髌骨软骨损伤的恢复有好处。

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得知我受伤住院，妈妈每天都叮嘱我多吃富含维生素C和锌的食物，如西红柿、土豆、草莓、乌骨鸡、酸奶等。，因为维生素C和锌对身体修复也有帮助。为了不让我妈担心，我每天都会吃一点这种东西。

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朋友来医院看我的时候，知道我身体偶尔还会疼，就做了点汤沙拉带到医院给我吃。因为听说在这些食物中放一些姜黄粉和芥末可以有效缓解疼痛，所以我朋友在那些食物中放了一些姜黄粉和芥末。我吃了之后，疼痛真的没有以前那么频繁了。