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曲姗
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知识库 宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
发布时间：2023-02-14
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你冬天感冒，天气暖和就更好了。宝宝抵抗力差。吃什么可以增强抵抗力？

这种情况下，宝宝的抵抗力相对较差。建议平时多吃些有营养的食物。比如可以喝点骨头汤，吃点菌类产品，蔬菜水果，各种食物搭配。不要有挑食的习惯，这样才能保证身体能有更多的营养。同时要注意少吃零食和甜食。

多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、乳制品、鸡蛋等食物，增加蔬菜水果的摄入。蔬菜和水果中含有大量的维生素C，可以提高人体免疫力，减少流感等疾病的发生。而且一定要根据气温变化及时给孩子增减衣服，避免感冒。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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宝宝免疫功能发育尚未完善，如果是在呼吸道疾病流行的冬春季节密切接触呼吸道感染的病人，很容易出现急性呼吸道感染，因此需要增加宝宝的免疫功能，家属应该注意保证宝宝均衡的营养摄入，尤其是蛋白质的摄入，以及各种维生素的摄入，微量元素锌的摄入有利于提高宝宝的免疫功能。食物方面的补充，食物尽量去做到均衡合理饮食，有利于宝宝体质增强，其中绿色蔬菜以及木耳菌类，这一类食物富含多种膳食纤维，有利于宝宝体质的增强，同时吃富含维C多的水果，如樱桃、橙子等，都是对宝宝免疫力有好处的。从医学上来说，抵抗力差就是免疫功能低下。
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