每个男人都希望自己的新功能更强大，这样才能展现自己独特的魅力。很多女性都希望自己的性伴侣性生活比较高，这样才能达到高潮，享受性生活带来的快感。但有些男性因为性功能低下而感到非常自卑，对心理造成了沉重的打击。事实上，他们可以在日常生活中提高自己的性能力。大家说说吧。

1、

你应该锻炼更多的性肌肉。性肌肉主要在阴茎根部的皮肤上，可以为阴茎提供一定的血液供应，促进阴茎勃起，增加快感，帮助男性控制射精。平时可以通过停止排尿来治疗，所以坚持锻炼一个多月可以改善性功能。

2、

日常生活中，一定要调整性生活方式。如果你的体力达不到，一定要控制性生活的频率和次数。还应该在日常生活中补充一些新元素，可以维持男性的精子质量，提高人的性能力。

3、

日常生活中要练习按摩阴囊，这样可以有效刺激阴囊的神经，促进睾丸的血液循环，为睾丸持续提供新鲜血液，恢复或增强男性的性功能。

日常生活中要注意营养均衡，养成良好的生活习惯，也要养成良好的卫生习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，提高自身抵抗力。