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何峰
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知识库 吃什么食物伤口愈合快
吃什么食物伤口愈合快
发布时间:2023-02-06
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食用蛋白质、多种维生素和微量元素含量高的食物,可促进伤口尽快愈合;

1.蛋白质有很好的促进伤口愈合的作用。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、豆类、各种肉类等。

2.富含维生素的食物有各种蔬菜水果,维生素A含量高的食物有胡萝卜、猪肝、西红柿等。维生素C含量高的有橙子、柚子、柠檬、菠菜等。

3.此外,还应多吃含锌量较高的食物,如大豆、核桃、花生、牛肉等。

多吃这些食物可以提高身体的新陈代谢,帮助伤口尽快愈合。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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吃什么食物愈合伤口快
伤口一般分为两类,一类是陈旧性伤口,另一类是新伤口,伤口的愈合是机体皮肤组织的新生和修复过程。第一、蛋白质和胶原蛋白是组织再生的关键营养因素,想要伤口快速愈合,可以多吃含蛋白质胶原蛋白高的食物,例如猪蹄、鸡爪、鸡蛋、鸡汤、排骨汤、海带、鱼汤等等。第二、保持机体维生素C的含量,维C的缺乏会影响胶原纤维的形成,从而影响伤口的愈合,维生素C含量高的水果有西瓜、苹果、草莓、木耳等等。三、适当的吃枸杞、当归能够加快新陈代谢,促进血液循环,促进细胞再生,有伤口平时应该遵医嘱勤换药,多吃水果、蔬菜,拥有健康的膳食搭配和规律的作息,再配合合理适当的运动,对伤口的愈合都有好处。
范书英
发布时间:2024-03-24