曲姗
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哪些食物可以通便呢
发布时间：2023-02-21
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最近上厕所，大便干，有时候好几天不上厕所。我不知道出了什么问题。反正我有点便秘，我自己也吃了很多香蕉，但是都没有效果。有哪些食物可以缓解便秘？
便秘是日常生活中常见的症状。建议你先节食一段时间看情况，近期多喝水多吃新鲜蔬菜水果。不要喝酒，也不要吃辣。饭后半小时以上到户外散散步，促进肠胃蠕动，看看效果如何。如果症状没有缓解，就要考虑口服药物了。
便秘是临床肛肠科的常见病。严重时会导致肠梗阻。长期便秘还会导致痔疮和肛裂，所以一定要积极治疗便秘。日常生活中，应多吃含粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。，避免吃太油腻的食物，多吃粗粮，多喝水，避免久坐，少吃辛辣刺激的食物，便秘症状就会得到改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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