近视的症状是看不清远处的东西，视力下降，视力疲劳。一般建议做一些户外运动，比如游泳、打乒乓球、跑步、爬山等。预防近视。建议同学们课间可以往远处看，让眼睛休息一下，不要老是看电视或者电脑，多看看绿色的东西。利用课间户外运动，尽可能远眺，预防近视，非常重要。不要经常打游戏，看电视，多吃水果蔬菜。

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注意不要经常在黑暗的环境下看书，也不要在强烈的阳光环境下看书。不要躺着看书或看电视，这样容易导致左右眼视力不同。不要经常在电脑前玩游戏，多出去参加一些户外运动。

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近视患者要多吃水果蔬菜，禁止辛辣油腻的东西，有刺激性的就不要多吃。比如猪、牛、羊、鸡等高蛋白的食物，其他如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花等。

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上学的学生下课的时候要向远处看，看青山绿水，看绿色食品。电脑工作者也要适当休息，放松眼睛。吃饭的时候不要看书或者玩手机。经常做眼保健操有助于预防近视。

注意饮食健康，劳逸结合，防止过度劳累，饮食规律，避免暴饮暴食或不均匀饥饿。一般可以少吃多餐。清淡易消化的食物为宜，避免辛辣、肥甘饮食和烈性酒的刺激。