说起颈椎病，相信大家都不陌生。在我们的日常生活中，很多人都患有颈椎病。一旦他们这样做，危害是非常大的。所以在日常生活中要越狱，防止颈椎病的发生，所以要求我们改善看工作的不良习惯，改善和调整睡眠状态，保持良好的坐姿很重要。我们就简单介绍一下如何远离颈椎病。

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首先，不良的坐姿和不良的工作姿势是颈椎病的重要原因，要引起重视。要定期或及时纠正头颈部的不良姿势，时间间隔不要超过半小时。我们每次都应该做一些颈部运动。

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其次，不良的睡眠姿势也会引起颈椎病，甚至加重颈椎病的疼痛。所以要注意提高颈部和枕头的硬度，可以起到预防和治疗的作用。工作一段时间后，我们应该起来活动活动脖子。

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最后，如果患有颈椎病，要积极治疗，所以牵引疗法是最有效的方法。因为患有颈椎病的人会引起头痛等，所以需要服用药物治疗，如镇痛药、镇静维生素、b1等。

以上是边肖介绍的一些颈椎病的自我治疗方法和其他颈椎病的治疗方法。相信大家看完之后，对颈椎病的治疗有了一定的了解，也知道如何预防颈椎病。