保持健康的身体不容易。生活中总有各种各样的原因，导致患者出现一些疾病。当自身的腰肌受到一定程度的损伤时，患者可能会出现腰肌劳损的疾病，导致腰部无法正常进行活动，会出现明显的疼痛感，这是很多人无法承受的。这个时候还能开展活动吗？我来给你分析一下。

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首先，如果患者只是进行一些简单的生活活动，那么完全没有问题。腰肌不会承受特别大的负荷，病情会变得更严重。然而，人们必须知道有多少劳动力参与了这些活动。

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其次，患者在开展活动的过程中一定要注意劳逸结合。腰部是工作时必须要用到的部位，而腰肌损伤患者的这部分就没那么结实了。卧床休息和按摩用于放松肌肉和促进血液循环。

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最后，如果患者在运动过程中出现了腰部疼痛等一些症状，一定要立即停止运动，否则症状会继续加重，甚至此时患者的病情会更加严重，进而有可能出现并发症。

很多时候，患了腰肌劳损之后还是需要做活动，但其实这个时候休息是很重要的。偶尔可以适当运动，但一定要太频繁，这样弊大于利。