而且拥有洁白的牙齿对一个人的颜值和个人形象有很大的影响，所以大家都在追求一种能快速去除牙垢的牙膏。洁白牙齿去除牙垢的亮白牙膏也很受消费者欢迎。这些能去除污垢的亮白色牙膏真的有效吗？他们知道鞑靼的原理。

1.正常人的牙齿上没有太多的牙菌斑。如果他们平日刷牙正确，牙膏正确，牙齿上就不会有太多难看的牙结石。如果一个人牙齿上的牙菌斑和色斑太多，可能是因为他刷牙的方法不够准确，或者是牙膏的选择不够好。

2.市面上确实有很多牙膏宣称可以美白牙齿。这些牙膏主要是由一定成分的石英粉制成，在刷牙过程中反复研磨可以美白牙齿，还有一种方式是利用氧化剂美白牙齿。这些都是去除牙垢的常规方法。这两种方法都是比较主流的，也是公认的对牙齿伤害较小的。

3.要保证牙齿亮白无色斑，就要及时选择正确的护齿方式。刷牙时最好用电动牙刷。使用电动牙刷，采用正确的刷牙方法，可以有效减少牙菌斑沉积和牙垢吸附在牙齿上。日常刷牙的时候也可以在牙膏上放一点点盐或者小苏打。久而久之的坚持也会减少牙齿上的菌斑，让牙齿更亮更白。

很多人习惯用手动刷牙来清洁牙齿，但其实手动刷牙的频率和振幅都达不到电动牙刷的高频振动振幅，所以也会使大量牙菌斑吸附在牙齿上。所以建议如果想减少牙菌斑，美白牙齿，尽量选择电动牙刷比较科学。