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张印星
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知识库 怀孕初期吃什么水果好
怀孕初期吃什么水果好
发布时间：2023-02-14
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我怀孕不久，全家人都很开心，但是怀孕初期要注意什么，吃什么水果呢？

食用富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、鸡肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、水果、西红柿等。，在怀孕初期也需要口服叶酸。注意休息，不要熬夜，孕早期不要性生活，不要吃一些辛辣刺激性的食物，加强营养但饮食要清淡，注意外阴的清洁干燥。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕初期水果吃什么好
在这个时候的话，女性食用水果可以选择当季节的新鲜水果为主，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、车厘子、樱桃、西红柿等，都可以补充身体所需要的维他命B以及叶酸等多种微量元素，进而保证胎儿的健康发育。在怀孕早期，胎儿的脑细胞以及身体各器官正在快速的增长发育，这个时候需要补充足够的营养来保证他们的健康发育。因为反季节的水果中含有催熟剂以及膨大剂等化学物质，可能会导致胎儿发育异常，也可能诱发女性出现腹痛腹泻等不适。同时在怀孕早期的时候，女性还应该补充足够的氨基酸，所以需要多吃一些新鲜的肉类食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等可以补充身体所需要的多种氨基酸。
刘国旗
发布时间：2024-03-24
 
怀孕初期吃什么水果
在怀孕初期的时候，孕妇要加强营养，在这个时候可以吃一些新鲜的水果，比如说吃苹果，苹果含有丰富的一些维生素以及微量元素，另外也可以在孕期的时候，吃一些樱桃、草莓、猕猴桃，这些都是含有丰富的维生素C和一些优质的矿物质，另外，像香蕉、橘子、葡萄、大枣，这些都是可以在孕期的时候来补充的，有利于在孕期的时候，对于孕妈妈的身体抵抗力增强，另外还有利于胎儿的生长发育，在孕早期的时候，应该少吃一些寒凉性的食物，比如说像西瓜，还有山楂，这些都是具有寒凉以及活血的食物，应该避免吃的。怀孕初期由于早孕反应的作用很多东西孕妇都不想吃，水果属于清淡、利口的食物，除了少吃过于寒凉的食物，比如西瓜、梨少吃一些，其他都可以正常以食用。孕早期水果建议多吃猕猴桃、橘子这些含有丰富的维生素C和叶酸的水果，对胚胎早期神经系统发育很有好处。
刘晓副
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