几天前我摔倒了，导致我的跟骨粉碎。现在已经出院，在家休养。已经十多天了，现在脚还是走不动，感觉腿有点疼。只有躺在床上，连坐都坐少了，感觉坐久了，脚特别难受，得躺下才能好起来。每天吃很多营养素，就是不见好转。现在我真的很想在田野里散步。每天躺在床上很无聊。跟骨粉碎性骨折需要多长时间愈合？

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粉碎性骨折，大概需要三个月骨头才能愈合。但也要看病人的伤势和恢复程度。治疗期间不能在地上走。你必须呆在床上。而且要定期检查，看看骨头的愈合情况。

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完全恢复需要一年左右的时间。建议患者不要太着急，照顾好自己的病情。平时要保持愉快的心情，可以看书或者做一些其他有意义的事情。调整好自己的情绪，不要过于担心，这样也有利于疾病的恢复。

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饮食上多注意营养，注意荤素搭配。可以多吃些高蛋白食物，如排骨、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。忌烟酒摄入，不吃辛辣刺激性食物。可以定期观察骨痂，骨痂形成后再补钙。

平时一定要多注意休息，疼痛厉害的时候可以适当吃点止痛药。骨愈合后不宜立即进行剧烈活动。慢慢锻炼，不要太心急。