吴建华
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减肥午餐鸡胸肉吃多少
发布时间：2023-02-20
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你午餐吃多少鸡胸肉？
减肥期间午饭尽量不要吃300克鸡胸肉，一般100到200克为宜。减肥期间，患者要避免摄入高热量高脂肪的食物，但是可以吃一些鸡胸肉，因为鸡胸肉是高蛋白食物，里面的热量比较低。吃鸡胸肉的时候一定要注意自己的摄入量，因为每100克鸡胸肉中有100卡的热量，所以可以吃100到200克的鸡胸肉，尽量不要超过300克，以免热量摄入过多，不利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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