侯杰
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晚上睡觉老是醒怎么回事？
发布时间：2023-02-14
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我三十岁了。最近睡了一段时间。每隔一两个小时就醒一次，醒了就很难睡着。最近总是很紧张，有时候会听到声音。为什么你总是在晚上醒来？我是不是精神崩溃了？
晚上老是醒，每隔一两个小时就会醒，可能和神经衰弱、过度思考、压力过大、焦虑等有关。可以适当服用一些镇静安神的药物，保持心情舒适稳定，白天多做运动。睡前可以洗个热水澡，尽量放松或者听轻音乐促进睡眠。
如果年轻人晚上睡觉老是醒，可能和白天工作压力大有很大关系。这种情况下容易引起神经衰弱，睡眠质量差。建议去医院治疗神经内科，理科或者失眠。在平时，你可以保持良好的心态。可以口服一些滋养神经、调节睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、枣仁安神胶囊等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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