生活中，很多男性朋友因为长期手淫，对龟头比较敏感。所以，有了正常的性生活后，夫妻的性生活就不那么和谐了。因此，男性朋友有必要采取一些措施来降低龟头的敏感性，以保证夫妻间正常的性生活。那么有哪些方法可以降低男性朋友的龟头敏感度呢？下面分享给大家，希望对男性朋友有所帮助。

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男性可以主动摩擦龟头，降低龟头的敏感度。平时生活中，他们可以主动摩擦龟头和龟谷。他们可以用手紧紧握住阴茎，将包皮收紧到阴茎后部，然后摩擦龟头前端，坚持锻炼几天，效果很好。

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还有一种方法可以降低龟头的敏感度，那就是男性朋友需要分散注意力，因为当我们做爱的时候，我们所有人都会更加投入，会不由自主地关注龟头的敏感度，这会增加龟头的快感。这时候男性朋友可以分心，主要是看天花板。

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一般情况下，长期有性生活的人身体都很强壮，所以男性朋友要想降低龟头敏感和早泄，可以在日常生活中多做运动，增强体质，也不能忽视营养，营养要跟上。

以上是我给大家分享的一些关于如何降低龟头敏感度的方法。还需要注意的是，男性朋友也可以采取合理使用避孕套的方法来降低龟头的敏感度。