沈涤华
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运动流汗可以排湿气吗
发布时间：2023-02-14
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出汗有助于去除湿气。
身体潮湿的时候，平时可以适当做一些运动，但是要注意休息，不要太累。当身体出汗时，它可以帮助水分排出体外。但运动后要注意保暖，不要感冒，以免引起感冒或生病，或加重湿气。
在饮食上，也可以吃一些有助于去除湿气的食物来辅助调理；生活中，不要长时间待在阴暗潮湿的环境中，家里的被褥要经常晾晒；如果湿度大，引起一些不舒服的症状，可以遵医嘱使用健脾祛湿的药物，这样效果会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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