多奶的方法主要有母乳喂养刺激乳房、饮食调理等。

1.产后可以让宝宝早吸吮早接触，有利于早喂奶早分泌乳汁。

2.让孕妇多吃汤，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。，可以增加乳汁的分泌。

3.多吃富含蛋白质的食物，适当补充新鲜蔬菜水果，都会有助于乳汁的分泌。

4.也可以进行乳房按摩。疏通乳腺导管可以促进乳汁分泌。

同时，孕妇要保持心情舒畅，注意休息，不要劳累。