你好，先介绍一下什么是乳腺癌。乳腺癌是一种常见的女性疾病，发生在乳房上。这种疾病不仅影响妇女的健康，还威胁她们的生命。之前，我见过一个女人，为了保命，不得不做乳房切除手术。作为一个女人，如果没有胸会是怎样的打击？因此，在日常生活中，我们应该保护我们的乳房，使我们远离疾病。下面给你介绍一些预防方法。

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想让乳房更健康，就要在没事的时候多检查乳房或者做一些丰胸运动。但是在做这些运动的时候，一定要轻，不要用力过猛，以免伤到乳房。这个方法就是我们所说的自己检查乳房。

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作为女性朋友，一定要照顾好自己，所以每隔一段时间就要去医院做常规乳腺检查。有些女性朋友不觉得自己有病，懒得去医院，但是我想告诉你，你宁愿不生病的时候去医院体检，也不愿意生病的时候等着看病。

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现在很多疾病都是因为平时对运动的抵抗力差，所以平时多做运动也可以预防乳腺癌。如果平时不爱运动，会导致我们的体重越来越重，而且过于肥胖还会导致乳腺癌。

日常生活中要多吃对乳房有益的食物，如蔬菜、水果、豆制品等高蛋白食物，多吃大蒜，也能防癌。