林云华
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腿部拉筋的好处
发布时间：2023-02-09
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腿部适当的局部拉筋可以促进血液循环，也有利于身体韧带的调节。可以有效避免运动时肌肉拉伤。经常拉筋也能达到一定的强身健体的效果。
拉伸时注意不要过度拉伸肌腱，以免引起异常疼痛，导致肌肉拉伤。适当的拉筋还能起到强身健体的作用，运动前后要适当的拉筋腿部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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