随着社会的进步，手机和电脑网络的普及，人们对眼睛的保护越来越不重视。再加上一些不良的用眼习惯，现在很多人都患上了近视，给生活带来了很多不便。近视除了手术一般很难恢复，而且除了手术，日常生活中一定要注意方法来提高视力。

1.平时要多锻炼眼睛。可以工作学习一个小时，看看远方。你也可以找到一个更近的物体和一个更远的物体。不断在这两个物体之间移动眼睛，放松眼部肌肉。2.在一个阳光明媚的日子，当阳光灿烂的时候。闭上眼睛，面朝太阳，注意不要长时间在太阳下暴晒，感觉不舒服就马上停下来。

3.眼球运动法，在安静的环境中，放松身心，清除杂念，自然睁大眼睛，保持颈部不动，让眼睛慢慢运动。转向某个方向。要控制你的思想，看正下方，慢慢向左，然后向上，再向右，最后向右。当你转动你的眼睛时，试着让它们达到极限。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛灵活。

4.呼吸凝视法，放松精神和肌肉，眼睛直视前方，慢慢深呼吸，吸气时眼睛睁大。坚持几分钟，然后慢慢呼出气，慢慢闭上眼睛，重复10次。

5.平时眼睛累了要闭上眼睛休息一会儿。也可以用正确的方法按摩眼睛，刮眼睛，按压揉太阳穴，放松神经。

6.平时要多吃富含维生素A的食物，胡萝卜，坚果。

总之要注意养成良好的生活习惯。平时要注意少用电子设备，让眼部肌肉处于舒缓状态。晚上要尽量避免躺在床上看书看手机，尤其是晚上熄灯后，会伤害眼睛，要保证充足的睡眠。饮食上要营养均衡，多补充富含维生素和矿物质的食物，才能有好的视力。