从半年前开始，我就发现自己脱发很严重。最严重的是，我洗头的时候，一开始以为是头发太长造成的，现在剪掉了，头发短了也会出现严重的脱发。这些天我心情不好。我想去医院做个检查，看看是什么原因导致我脱发，但我不知道我应该做什么样的检查方法，所以

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如果你有脱发，建议你选择中医做一个详细的检查，因为这个症状有点像中医辨证的一个症状，可能是肾虚引起的，所以选择自己的病很重要。

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同时，也可能是最近身体缺乏营养造成的。如果是因为营养不足，那从现在开始一定要及时补充营养，这样才能多休息。很多时候，疲惫的心理也会导致脱发的这种症状。

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脱发的时候也可以多吃黑芝麻和何首乌。因为这些食物对你的头发有很大的帮助，也可以改善你的发黄和头发发育的质量，所以这个饮食很重要。

脱发和你的精神压力有关系，所以改善心情是缓解头发的重要途径，也可能是遗传性脱发。